Gesiichtsverjüngung, Gesiichtsmasken

Den Zoustand vun der Haut gëtt vu ville Faktoren beaflosst, dorënner eis Ëmwelt, Stress, ongesond Ernärung, chronesche Mangel u Schlof, a vill anerer. Déi éischt Unzeeche vun der Hautalterung fänken am Alter vun 30 un. Wat fréier Dir ufänkt mat der Gesondheet vun Ärer Haut ze këmmeren, wat Dir Iech méi laang mat senger Jugend a Schéinheet freet.

Methode vun der Gesiichtsverjéngung ouni Chirurgie, dat heescht a Schéinheetssalonen, enthalen: Mesotherapie, Fotorejuvenatioun, Laser Gesiichtsverjéngung, Elos - Verjéngung, Thermage, Ozonsverjéngung a speziell Masken. Bal all Methode vun der Gesichtsverjüngung ouni Operatioun sinn op d 'Erëmaféierung vun der Kollagenfasern. Kollagen ass e Protein dat d'Basis vun all Hautzchichten mécht. Et ass dës Basis déi d'Haut am Ton behält, erlaabt Iech d'Elastizitéit an d'Jugend vum Gesiicht ze halen.

Mesotherapie ass d'Aféierung vu speziellen Preparatiounen (bioaktive Substanzen) an d'Haut vum Gesiicht. Dës Mikro-Injektiounen hëllefen d'Gesiichtshaut ze verjéngeren. Dës Method fir Gesiichtsverjüngung ass besonnesch hëllefräich wann Dir Konturen restauréiert an en Duebel Kinn eliminéiert.

Gesiicht Verjéngung

Photorejuvenatioun. Dës modern Method vu Gesiichtsverjéngung baséiert op der Notzung vun intensiven Liichtimpulsen. Dës Method huet bewisen absolut net traumatesch, schmerzlos a fräi vun Niewewierkungen. Dëst ass déi léifst Method fir net-chirurgesch Gesiichtsverjéngung, déi ausserdeem net vill Zäit brauch. Wéi och ëmmer, Fotorejuvenatiounssitzunge si contraindicated fir Leit mat donkeler Haut, schwangere Fraen, mat Bluttkrankheeten, Haut an onkologesche Krankheeten.

Laser Gesiichtsverjéngung. Wärend der Prozedur beaflosst de Laser souwuel déi baussenzeg Schichte vun der Haut an déi bannenzeg. Ënnert der Handlung vum Laser verbessert hie sech wesentlechBlutzirkulatioun a Metabolismus. Dank deem gëtt d'zellulär Zesummesetzung vun der Haut erneiert, wat zu enger Erhéijung vun der Elastizitéit an enger Verbesserung vum Teint féiert.

Elos Gesiichtsverjéngung ass eng vun de modernsten a revolutionärste Methoden. Seng Essenz läit am Gebrauch vu kombinéierte Methode vun der Verjéngung - Liichtimpulsen an Héichfrequenzstroum. Während der Prozedur fillt de Patient nëmmen e liicht Kribbelen. Wéinst der déif Penetratioun vun Impulser an d'Schichten vun der Haut gëtt d'Erneierung vun der Kollagenschicht ausgeléist an deementspriechend d'Verjéngung vum Gesiicht. Mat der Hëllef vun der ELOS-Verjéngungstechnologie ass et méiglech Altersflecken, Hautfeeler, Akne ze läschen, an och Falten z'eliminéieren.

Thermage. Benotzt Radiofrequenzstrahlung déi déif an d'Schichten penetréiertHaut klëmmt d'Temperatur vun den Hautgewebe. Dëst féiert zur Erzéiung an ErneierungElastan a Kollagen an, deementspriechend, fir d'Verjéngung ze stellen.

Method vun der Gesichts Hautverjéngung mat Ozonschicht. Ozonschicht stimuléiert den Zellmetabolismus a Mikrosirkulatiounan der Haut, hëlleft den subkutanen Tissu ze erneieren, wat den Teint wesentlech verbesserta liwwert e verjéngungseffekt. Ozon gëtt och duerch Injektioun am meeschte benotztProblemzonen.

Ee vun den einfachsten a gläichzäiteg ganz effektiv Method fir Gesiichtsverjéngungass d'Benotzung vu speziellen Anti-Aging Masken. Beim Kontakt mat der Hautaktiv Zutate vun der Mask befeuchten an nähren. Masken ginn gemaach wéiaus natierleche Produkter, a mat chemesche Mëttelen.

Method fir Gesiichtsverjéngung mat Hirudotherapie. Leeches hëllefen de Stoffwechsel ze verbesserenProzesser, duerch déi d'Haut glat gëtt an den Teint verbessert. OchGlättung vun der Haut geschitt wéinst der Normaliséierung vum Niveau vun Hormonen am Kierper, wat zu enger bedeitender Verjéngung vum Gesiicht bäidréit.

Hyaluronsäurecocktaile ginn erfollegräich benotzt fir d'Gesiicht an den Hals ze verjéngeren. Dës Säure hëlleft d'Feuchtigkeit an der Haut ze behalen. Restauréiert verluer Fiichtegkeet, Hyaluronsäure verbessert den Haut Ton, gläicht Falten a Falten, déi anbedeitend verjüngt d'Gesiicht.

Et ginn och chirurgesch Methode fir Gesiichtsverjüngung:

  1. Déif Schuelung besteet doran, dout Hautzellen ewechzehuelen, duernoRegeneratioun vun Hautzellen erwaart. Peeling kann eliminéierenAkne, feine Falten, kleng Hautfeeler. Wéi och ëmmer, dës Method eleng ass schéintraumatesch a geféierlech.
  2. Chemesche Peelung ass eng Method fir Gesiichtsverjéngung andeems déi iewescht Schichten ewechgeholl ginnHaut mat Hëllef vu verschiddene Säuren, déi an enger dënner Schicht op d'Haut wärendProzeduren.
  3. Plastesch Chirurgie ass Operatiounen fir iwwerschësseg Haut ze zéien an ze läschen. ProzedurenPlastesch Chirurgie gëtt ënner Generalanästhesie gemaach.
  4. Uwendung vu Biogelen. Biostimulante ginn an d'Haut vum Gesiicht an den Hals agefouert, aktiv beaflossenZellen déi Kollagen an Elastin bilden.
  5. Verstäerkung mat gëllene Fiedem. Dëst ass eng zimlech modern Method fir Gesiichtsverjéngung, an där d'Haut festgezunn ass, d'Faarf verbessert, Falten verschwannen.

FACIAL REJUVENATIOUN AN HUEM CONDITIOUNEN

Wann Dir Äert Gesiicht sou laang wéi méiglech jugendlech wëllt halen, musst Dir et maachene puer Prozeduren refuséieren. Zum Beispill vun der Whitening oder der Entfernung vun der HautSommersprossen. Schlecht Gewunnechten hëllefen och net d'Jugend ze erhalen. Fëmmen, heefeg Gewiicht spréngt - all dat mécht d'Haut méi dréchen, dehydréiert a flaisseg. Sonnenbaden sollten och mat grousser Virsiicht gemaach ginn.

Fir Gesiichtsverjéngung sinn Ophiewungsprozeduren noutwendeg. Doheem, si ochméiglech sinn, ass d'Haaptsaach regelméisseg ze féieren, soss gëtt et kee Resultat. E puer vunsou Hebeprozeduren si Massage, Kompressen, Wäschen.

Gesiichtsverjüngung doheem mat Aura Massage. Den Zweck vun der Massage ass ze bremsen oderoch mam Alterung ophalen dank der Aktivatioun vun de regenerativen Energien vun der Aura anhir korrekt Verdeelung. Sëtzt Iech zréck, entspaant Iech, a maacht Är Aen zou. Gitt zréck an Ärem Geescht a stellt Iech vir wéi Dir war wéi Dir jonk war. Stellt Iech vir datt Dir vun der stralender Energie vun der Jugend ëmginn ass. Reift Är Handflächen zesummena start vertikal Massage vun der Aura vum Gesiicht. Hänn, Handflächen zum Gesiicht, vertikal féierenvun ënnen no uewen, laanscht d'Gesiicht op enger Distanz vun 1-3 cm. Nodeems Dir d'Stir passéiert, béit d'BewegungÄerm zréck an dann op d'Säiten. Zur selwechter Zäit soen: Ech sinn all mat kolossal gefëlltonvermeessbar Energie vun der Jugend. Probéiert all kierperlechen Touch ze vermeiden. Widderhuelen der Übung 10 bis 20 Mol. Vertikal Gesiichtsuramassage ka gemaach ginndoheem zu all Moment bequem fir Iech. Vertikal Glättung vun der AuraGesiichter gouf laang benotzt fir d'Alterung ze bremsen.

Gesiichtsgymnastik ass eng natierlech Gesiichtsverjüngungsmethod doheemKonditiounen, deier kosmetesch Prozeduren ersetzen an och kosmeteschOperatiounen. Wann Dir all Dag e puer einfach Übunge maacht, kënnt Dir Falten glätten, maacht d'Haut fest an elastesch, an d'Gesiicht jonk. Hei sinn e puer einfach Übungen: Zitt Är Lëpsen no vir mat engem Röhre an inhaléiert, da paff Är Wangen aus an duerch zouLëpsen ausotmen. Pull Är Wangen op Är Oueren - entspanen. Pull Är Wangen op Är Aen -entspanen. Den ënneschte Kiefer no vir zéien - zréck an déi normal Positioun. Beweegt Är ënnescht Kiefer vu lénks no riets a vice-versa. Tëscht Lëpsen an Zänn erstellenBallon, dréit en als éischt mat der Auer an am Géigeniwwer. Jiddereend'Übung muss e puermol ausgefouert ginn. Dir kënnt un d'Übunge selwer denken. Dat Wichtegst ass, se all Dag a gudder Stëmmung ze maachen.

Massage ass eng vun de mächtegsten Heelmëttel fir Gesiichtsverjéngung. Mat senger Hëllef kënnt Dir de metabolesche Prozesser an de masséierte Gewëss wesentlech verbesserenfir verstäerkte Blutzirkulatioun z'erreechen - de Stroum vu frëschem a sauerstoffaarte Blutt. Et gi vill Aarte vu Massagen, perséinlech maachen ech et andeems ech se mat de Fangerspëtze liicht tippenGesiicht, awer ech maachen et no vir. An dëser Positioun leeft d'Blutt an d'Gesiicht and 'Wierksamkeet vun der Massage erhéicht däitlech.

Gesiichtsverjüngung doheem mat Äis reiwen. Afréieren an Dosen firEisdekokatiounen vu Kraider: zum Beispill Calendula a Péiterséilech (2 Zoppeläffel Matière première pro 400 mlkochendem Waasser). Fänkt de Moien un andeems Dir Äert Gesiicht mat Äiswierfelen reift: als éischt, Kalennula, dann Petersilie.

Gesiichtsverjüngung doheem mat Schmelzwasser. Salt Salz fir Waasser ze schmëlzeneinfach Schleifen mat engem Taux vu 5 Gramm pro Liter an e bëssen Esseg. Reift dëstLéisung an d'Haut vum Gesiicht duerch liicht Massage. Schmelze Waasser gëtt gutt vum Kierper absorbéiert anperfekt liwwert d'Zellen d'Feuchtigkeit déi se hunn. No e puer Behandlungen, d'Hautam Gesiicht gëtt elastesch, mëll, zaart, kritt eng lieweg natierlech Faarf, Falten ginn däitlech geglättet.

Kontrastkompressen aus Kräider-Dekoctiounen sinn effektiv fir Gesiichtsverjéngung (zum Beispill, Kamill, Wermut). Nodeems Dir en Handtuch an engem waarme Bouillon gewascht hutt, auswirbelt an opdroen(sanft) op Äert Gesiicht fir e puer Minutten, da gitt en Handtuch a kal ageweechtBouillon (Waasser). An esou 3 - 4 Mol. Benotzt Kompressen op d'mannst 3 Mol d'Woch.

Gesiichtsverjéngung beim Schlof. Direkt virum Bett, stellt Iech vir15 - 20 méi jonk. Fir et méi einfach virzestellen, kuckt op Är Foto virum Bett. am richtegen Alter. Mat dëser Vue musst Dir schlofen. Fir dräi Méint konstantKlassen, da gesäis de 5 - 10 Joer méi jonk aus. Zousätzlech, déi intern Organerfänken och un als méi jonk ze funktionéieren, d. h. geschitt netnëmmen Gesiichtsverjéngung, awer och Verjéngung vum ganzen Organismus.

Dir kënnt och "informativ" Gesiichtsverjéngung doheem maachen. Fir dëst ze maachen, sollt Dir en neie gerundete Spigel mat engem Duerchmiesser vu ongeféier fofzéng kafenzwanzeg Zentimeter. Et ass noutwendeg fir op dësem Spigel gläichméisseg e bëssen ze sprëtzenKären. Driwwer leien, ass et recommandéiert fir ongeféier fofzéng Minutten ze sëtzen. Dës Prozedur ass ganz effektiv, well déi jonk Sprossen op d'Gesiicht geleet ginnhir Energie, saturéiert d'Haut mat dëser Energie, mécht et méi zaart a jonk.

MASKER FIR FACE REJUVENATION

Et gëtt keng besser Gesiichtsbehandlung wéi hausgemaachte Masken. Den Haapt Saach ass se regelméisseg ze maachen, am ganze Liewen. Basis PrinzipienUwendungen:

  1. Hausgemaachte Masken fir Gesiichtsverjéngung, et ass néideg Coursen 1 - 3 Mol aeng Woch fir zwee bis dräi Méint (d'Mask soll angenehm sinn a passend fir Är Haut).
  2. Ier Dir d'Mask opbréngt, musst Dir Äert Gesiicht grëndlech botzen.
  3. Benotzt ni eng Mask op Är Lëpsen an Haut ronderëm Är Aen.
  4. Nodeems Dir déi hausgemaachte Gesiichtsmask ugewannt hutt, am beschten um Sofa leienan entspanen. Bis Dir d'Mask eraushëlt, probéiert net ze schwätzen, sou datt d'Haut unGesiicht war onbeweeglech.
  5. Selbst preparéiert Masken mat Geméis an Uebst kënnen net gespäichert ginn, sisoll direkt no der Virbereedung benotzt ginn.
  6. Nodeems Dir d'Mask benotzt hutt, benotzt keng Kosmetik fir 2 Stonnen -besonnesch, Pudder.
Gesichtsverjüngungsmasken

Rezepter fir Masken fir d'Gesiichtsverjüngung doheem:

  1. Hunneg Mask fir Gesiichtsverjéngung. Et zitt perfekt d'Haut vum Gesiicht angëtt en iwwerraschende Verjéngungseffekt. Fir fett Haut gëtt eng Hunnegsmask ugewanntreng Form. Fir eng Kombinatioun an eng normal Haut, gëllt eng Mask bestehend ausaus Hunneg, Miel an Ee wäiss (Zutaten ginn 1: 1 gemëscht). Maacht sanft und'Mask am Gesiicht an enger klenger Schicht fir 15 Minutten. Duerno, virsiichteg ewechhuelenMask. Honig ass contraindicated fir dréchen Haut.
  2. Mask fir Gesiichtsverjéngung. Mix 1 Iessläffel Buedem an engem Kaffismüllergréngen Téi mat 0, 5 Zoppeläffel Kakaopudder an Gießen waarm gekachtWaasser (80 ° C) bis en décke, eppes dréchene Gruel entsteet. Gitt déi resultéierendkillt d'Mass op eng Temperatur agreabel fir d'Haut vum Gesiicht of an addt Hunneg an d'Mask wannd'Mask ze déck, verdënnt se mat Waasser oder Geméisueleg. OchDir kënnt e puer Tropfen vun Ärem Liiblingsäther, Zitroun derbäi ginnJus an eng Uelegléisung vu Vitamin E. Mix alles grëndlech bis relativeenheetlechen Zoustand a gitt déi fäerdeg Mask op eng propper, liicht fiicht Haut. No 20 Minutte wäscht d'Mask mat kille Waasser of a gitt e liichte Feuchtigkeitscreme op Äert GesiichtCrème.
  3. Masken fir Gesiichtsverjéngung mat Kaffi an äthereschen Ueleger si ganz effektiv. Penetréiertduerch d'Haut, Koffein fördert den Ofbau vu Fetter, a gëtt der Haut e bësse brong, nëmme Kaffi sollt natierlech geholl ginn, net direkt. Füügt zu de Kaffi Grënne puer Drëpsen Téi Bam Ueleg, droen et op de Kierper, masséieren a wäschen.
  4. Melon verjüngend Mask. Maacht verjéngend, vitaminiséierenda befeuchtend Aktioun. De Melon Pulp gëtt mat gläiche Portiounen Hunneg gemuel (besserBlummen), Olivenueleg an, wa méiglech, Mandelschuelen. D'Maske gëtt ofgewäsch20 Minutten no der Uwendung.
  5. Kraider Gesiichtsmask. Fir seng Virbereedung huele mir Plangeblieder, Korinthen, Äerdbieren, Linden a Schafgarbe a gläiche Quantitéiten. Mir muelen alles anvermëschen. Mir huelen 4 Läffele vun der Mëschung an Gießen eng kleng Quantitéit kochendem Waasserier Dir Gruel kritt. Wann dës Gruel vu Medikamenterpflanzen ofkillt, benotze mir enam Gesiicht an um Hals. Mir wäschen d'Mask no 15 Minutten mat kalem Waasser.
  6. Maacht eng hallef Banann mat enger Gabel zerdréckt, da gitt een Iessläffel Hunneg anzwee Läffel Joghurt. Stier gutt a gitt op d'Gesiicht. Loosstfir 15 - 20 Minutten, spull mat waarmem Waasser.
  7. Apple Mask fir Gesiichtsverjéngung. Ee klengen Apel muss ofgeschielt ginnschielen, kären a fein reiwen. Mëscht mat Eegiel, en Teelöffel Honig, en Teelöffel all Geméisueleg, en TeelöffelApfelessig. Füügt d'Mëschung op d'Haut vum Hals a Gesiicht fir 25 - 30 Minutten.
  8. Mask fir Gesiichtsverjéngung. Maacht d'Giel vun engem Ee mat 1 Iessläffelwaarmen onraffinéierte Sonneblummen oder Olivenueleg, füügt d'Halschent bäien Teelöffel Zitrounejus an déiselwecht Quantitéit u Waasser. Féiert déi entstinn Mask op Äert Gesiichtan zwou Schichten an halen bis et dréchen ass. Ewechzehuelen mat engem Wattestäbchen a waarmt Waasser getippt.
  9. Gesiichtsverjéngungsmaske. Maacht d'Giel vun engem Ee mat 1 IessläffelHunneg an 1 Iessläffel Olivenueleg derbäi ginn. Gitt an zwee bis dräi Schichten unGesiicht, no 15 - 20 Minutten, huelt d'Mask mat engem Wattestäbchen a waarmt Waasser of.
  10. Kefir Masken fir Gesiichtsverjéngung. Rezept Nr 1. Kefir Masken fir fett Haut. D'Eeewäiss schloen, 1 Téi derbäi ginne Läffel Hunneg an 3 Teelöffel Kefir, Dir kënnt et och mat Haferbräi vermëschen. Maacht eng Mask op virdrun gereinegt Haut (ausser Flächenronderëm d'Aen), loosst fir 15 - 20 Minutten. Rezept Nr 2. Kefir Masken fir dréchen an normal Haut. 2 Zoppeläffel Kefirréieren mat 1 Teelöffel Geméisueleg, füügt d'Halschent vum geschloenen Ee derbäiEegiel. Fëllt eng dënn Schicht op Gesiicht an Hals un, spullt no 20 Minutte mat waarmem Waasser oder Mëllech of.
  11. Gesiichtsverjéngungsmaske mat Lehm. Verdënnte bloe Kambrium LehmOrangensaft bis déck sauer Rahm an eng dënn Schicht op d'Gesiicht opdroen. No 20Minutte wäschen als éischt mat waarmem, duerno kale Waasser. D'Haut kritt eng agreabel FaarfFalten ginn geglättet, Akne an Akne verschwannen.
  12. Eng gutt bewäerte Mask aus Eeër Yolk an 1 Teelöffel LeinsamenUeleger. Nodeems Dir se grëndlech reift, gitt déi entstinn homogen Mass op d'Gesiicht an den Hals. No 15 Minutten ofspullen. Fir méi e groussen Effekt kënnt Dir Äert Gesiicht mat Kamillen Abkochung spülen.
  13. Tomatenbaséiert Gesiichtsverjüngungsmaske. 1 Tomat, 1 Poulet Ee, 1 Iessläffel Stärke muss gutt gemuel ginn, bis eng homogen Mass entsteet. Da gëllt et fir Äert Gesiicht. No 20 Minutten wäscht Dir Äert Gesiicht mat waarmem an duerno kale Waasser.
  14. Mask fir Gesiichtsverjéngung mat Hunneg a Aprikos. Als déi bescht Mask ugesinnfäeg d'Poren vum Gesiicht ze botzen. Füügt 1 Teelöffel zum Pulp vun engem Aprikos derbäiHunneg. Stier gutt a gitt op d'Gesiicht. D'Dauer vun der Prozedur ass 10 Minutten. Éischt mat kaler Mëllech ofspullen an duerno mat Waasser.
  15. Oatmeal Gesiichtsmasken. Rezept Nummer 1. Gießen Si e Esslöffel Haferflocken mat waarmem Waasser (2-3 Esslöffel). Zeréck den Haferfloss fir en décke Gruel. Wann de Gruel ofgekillt ass, gëlltop engem gereinegt Gesiicht (vermeit d'Aenberäich). No 15 - 20 Minutten ofspullenwaarmt Waasser. Rezept Nr 2. Haferflossmasken fir dréchen Haut. Zwee Läffel gemuelten Haferflossmëschen Flakelen mat dräi oder véier Läffelen sauer Rahm oder Mëllech. Nodeemsd'Flakelen schwellen, fügen e puer Tropfen Zitrounejus bäi an droen d'Mass op d'Gesiicht opan Hals. Halt et fir 15 - 20 Minutten, da spull d'Mask erof. Rezept Nummer 3. Dës Mask eegent sech fir all Hauttypen. Huelt 1 IessläffelHaferflocken, frisch gepressten Orangensaft, Honig. Mir vermëschen alles gläichProportiounen. Et ass besser d'Mask mat Kamillen Abkochung ze wäschen. Dës Mask funktionnéiert net wann Ärd'Haut ass ufälleg fir Allergien.
  16. De Pouletprotein an e staarke Schaum schloen. Do 2 Teelöffel Miel derbäian 1 Kaffisläffel Hunneg. Kniet alles gutt a gitt op propper Haut fir 20Minutten. Spull sou eng Mask mat waarmem Waasser of.
  17. Kacht (am beschten Damp) e puer jonk Gromperen, kniet se grëndlecha Gromperepuree a vermësche mat 0, 5 Taasen sauer Rahm. Gitt op d'Gesiicht waarm, gläichméisseg. Haalt et fir 20 - 25 Minutten un a spull mat waarmem Waasser.
  18. Rogge Miel an Yolk Mask fir Gesiicht Verjéngung. Huelt 1 IessläffelRoggen Miel a mat 1 Yolk an 1 Iessläffel Mëllech reiwen, d'Mask sollkréien déiselwecht Dicht wéi sauer Rahm. Alles mëscht gutt a gëtt ugewanntam Gesiicht fir 15 Minutten. Dir kënnt mat Waasser wäschen an enger schwaacher Téi Infusioun.
  19. Quince Mask fir Gesiichtsverjéngung. Quince ass en exzellenten Anti-Agingheescht. Fir d'Mask virzebereeden, reift d'reifeQuitte an opdroen op propper Haut. No 15 - 20 Minutte mat waarmem Waasser spullen an opdroenmoisturizing Crème.
  20. Mask fir Gesiichtsverjéngung. Eng Teelöffel Bienenwachs an zwou IessläffelenEsslöffel crémeg Margarine ginn am Damp geschmolt, geréieren. Iesszëmmer derbäie Läffel Olivenueleg, en Teelöffel Vitamin A Uelegléisung an e Läffele Läffel vu frësche Kraider verwandelt an engem Fleeschrauerei (a gläichen Deeler Brennnesselblieder, Biergasche, Hopfen, Péiterséilech, Korinthen, Jasmin a Rouseblieder) a suergfältegvermëschen. D'Mëschung gëtt all Dag fir 15 - 20 Minutten op d'Haut vum Gesiicht applizéiert, duernod'Iwwerreschter vun der Crème gi mat enger Serviett gesaumt. Et ginn am Ganzen 10 Prozeduren.

Heemverjéngungsmasken si ganz gutt fir d'Haut. Sisaturéiert et mat Vitaminnen, erweicht a verbessert den Teint. D'Haut gëtt méi frëscha gesäit besser aus. Am Summer ass et ubruecht fir nährend Masken ze maachen op BasisGeméis an Uebst.